📦 个人健康助手

个人健康助手概述 本技能帮助助手收集个人健康数据，以本地 JSONL 日志保存，汇总趋势并生成提醒。适用于日常自我追踪：血压、血检、运动及身体指标。非医疗设备，不诊断、不开药、不替代临床医生。所有结果仅为追踪辅助，便于与专业医护人员沟通。

何时使用 当用户想：

• 记录每日血压、脉搏及情境
• 导入血检值：LDL、HDL、HbA1c、glucose、triglycerides、ALT、AST、creatinine、eGFR、uric acid、hemoglobin
• 追踪运动时长、类型、距离、强度
• 生成周/月趋势摘要与文本图表
• 接收缺失记录、陈旧数据、周活动目标提醒
• 准备供医生查看的摘要，而不让助手成为医生

勿用于紧急分诊；仅提示红旗症状时立即就医。勿调整药物、下诊断或决定治疗。

快速开始 自然语言示例： 今天血压 126/82 心率 68 血检 LDL 142, HDL 52, HbA1c 5.9 record exercise: brisk walk 45 minutes 生成本周健康报告

结构化 JSON 示例： {"action":"record","type":"blood_pressure","date":"2026-05-02","systolic":126,"diastolic":82,"pulse":68} {"action":"record","type":"blood_lab","date":"2026-04-20","markers":{"LDL":142,"HDL":52,"HbA1c":5.9}} {"action":"report","period":"weekly","end_date":"2026-05-02"}

数据收集流程

• 优先按 JSON 解析；非 JSON 则解析常见自然语言血压、运动、血检模式
• 归一化单位与标记名
• 追加到本地 JSONL 存储
• 即时返回分析、安全警示、提醒与下一步
• 报告时加载本地数据，汇总指定周期

默认存储：~/.personal-health-agent/health_records.jsonl 测试或私有路径：export PERSONAL_HEALTH_AGENT_DATA_DIR=/path/to/private/data

支持记录类型 血压 字段：date、systolic、diastolic、可选 pulse、context、notes 收缩压≥180 或舒张压≥120 时，提示静息复测并就医

血检 字段：date、markers 自动归一化别名：LDL、HDL、triglycerides、total cholesterol、HbA1c、glucose、ALT、AST、creatinine、eGFR、uric acid、hemoglobin 内置阈值仅为通用参考，以官方范围及医生解释为准

运动 字段：date、activity、minutes、可选 distance_km、intensity、notes 周汇总对比 150 分钟成人基准，仅为健康建议，非个性化处方

身体指标 可含 weight_kg、waist_cm、body_fat_percent，仅记录趋势，避免评判性语言

报告输出 周/月报告含：

• 日期范围与记录计数
• 血压最新值、均值、趋势标签、ASCII 图
• 运动次数、期间分钟、折算周分钟、目标进度
• 最新血检标记与参考旗标
• 陈旧/缺失数据提醒
• 数据质量说明
• 医疗安全免责声明

安全规则

• 输出仅为信息性健康支持
• 绝不诊断、开药或指导停药
• 血压极高或严重症状时建议立即就医
• 说明参考范围因实验室与个体而异
• 异常、持续、加重或有症状结果须医生复核
• 隐私本地保存：无网络、无外部 API

验证 在技能目录执行： python3 tests/test_handler.py python3 handler.py '{"action":"help"}' 首条运行行为测试，次条验证入口返回 JSON。