Garmin Sync CN — Garmin 同步（中国）

Garmin Sync 通过浏览器自动化同步 Garmin Connect 当日健康数据。 核心流程 检查 session → 用 profile="user" 尝试已登录的 Chrome session 抓数据 → 直接从 Garmin Connect 每日摘要页面提取指标 写 DB → 更新本地 + 服务器 garmin.db git 同步 → 提交到两个 remote

Step 1：检查现有 Session browser(action="tabs", profile="user") 检查是否有 garmin.cn 已登录的 tab： 有 → 直接用 profile="user" 打开每日摘要页面 无 → 启动 profile="openclaw" 执行完整登录流程

Step 2：导航到每日摘要 已登录时，直接导航： browser(action="navigate", targetId="garmin", profile="user", url="https://connect.garmin.cn/app/daily-summary/10037590?date=YYYY-MM-DD")

Step 3：提取页面数据 用 JS 遍历 innerText，提取关键指标： // 提取所有含数字的行 var text = document.body.innerText; var lines = text.split('\n'); // 定位关键区块 var blocks = {}; ['步数','心率','身体电量','压力','强度','楼层','睡眠','卡路里'].forEach(k => { var idx = text.indexOf(k); if (idx > -1) blocks[k] = text.substring(idx, idx+300); }); JSON.stringify(blocks); // 返回给 Python 处理

每日摘要页面数据定位（实测 ref）： 步数: 14,509 — 下方紧跟"距离" 12.3 km 心率: 55 bpm 静息 / 52 bpm 静止 / 168 bpm 最高 身体电池: 18/100，+78 充能，-67 耗能 压力: 25 平均 / 低 9时47分 / 中 4时6分 / 高 1时25分 强度分钟: 110 中等 + 8 高强度，周目标 300 楼层: 17 上 / 14 下

Step 4：写入数据库 data = { 'date': 'YYYY-MM-DD', 'steps': 14509, 'distance_km': 12.3, 'calories_kcal': 2713.0, 'active_minutes': 118, 'resting_hr': 55, 'floors': 17.0, 'stress_low': 587, 'stress_medium': 246, 'stress_high': 85, 'stress_avg': 25, 'body_battery_start': 18, 'body_battery_end': 18, 'body_battery_charged': 78, 'body_battery_drained': 67, 'moderate_min': 110, 'vigorous_min': 8, 'intensity_goal': 300, 'spo2_avg': 94, 'respiration': 18, } # 写入本地和服务器 dbs = [ "/root/.openclaw/workspace/workplan-repo/projects/运动与健康/佳明数据/garmin.db", "ubuntu@124.221.34.26:/var/www/workplan-backend/projects/运动与健康/佳明数据/garmin.db" ]

Step 5：完整登录流程（如需 MFA） 当 session 失效时： 打开登录页 browser(action="open", label="garmin", url="https://connect.garmin.cn/signin") JS 注入填表 document.querySelector('#email').value = '634194250@qq.com'; document.querySelector('#password').value = 'Yjh199548'; Array.from(document.querySelectorAll('button')).find(b => b.textContent.includes('Sign In')).click(); 等 MFA 页面（URL → /mfa），让用户输入验证码 注入验证码并提交 document.getElementById('securityCode').value = 'XXXXXX'; Array.from(document.querySelectorAll('button')).find(b => b.textContent.trim() === 'Next').click(); 等待跳转 /app/home，session 保持约 7 天

数据库 Schema daily_summary: id, date, steps, distance_km, calories_kcal, active_minutes, resting_hr, floors, stress_low, stress_medium, stress_high, stress_avg, body_battery_start, body_battery_end, body_battery_charged, body_battery_drained, spo2_avg, spo2_low, respiration, hydration_ml, hydration_goal, moderate_min, vigorous_min, intensity_goal, highly_active_sec, created_at activities: id, date, activity_type, distance_km, duration_min, created_at

快速命令 # 检查 session browser(action="tabs", profile="user") # 已登录 → 直接抓今天数据 browser(action="navigate", targetId="garmin", profile="user", url="https://connect.garmin.cn/app/daily-summary/10037590?date=2026-05-20") # 提取数据（返回给 Python 处理） JS: JSON.stringify(blocks) from innerText analysis # 写入本地 + 服务器 DB python3 scripts/sync_day.py YYYY-MM-DD steps distance_km calories active_minutes resting_hr floors # git 同步 git add garmin.db && git commit -m "sync: YYYY-MM-DD 数据" && git push origin master && git push tencent master

注意事项 MFA: 用户提供验证码后立即注入，不要等待太久（验证码有时效） 不要重复触发 login(): 会导致之前所有验证码失效，系统发新验证码给用户 session 有效期: Chrome session 登录后约 7 天有效 压力时间转换: "9时47分" → 587 分钟（9×60+47） 活跃分钟: active_minutes = moderate_min + vigorous_min（不是 total day active）