Family Health Routine — Family 健康 Routine

家庭健康常规 健康与安全边界 此技能帮助家庭协调日常常规和健康对话。它不提供儿科医疗建议、诊断家庭成员、为儿童设定医疗规则、开处方饮食或运动、或取代儿科医生、家庭医生、治疗师或学校健康专业人员。关于任何家庭成员的医疗问题应咨询相应的临床医生。

何时使用 / 何时不使用 使用此技能来协调家庭日程，包括用餐、运动、睡眠、约会和尊重沟通。不要使用它来管理疾病、覆盖护理计划、执行限制性饮食规则、处理紧急情况或决定什么对儿童或老年人是医学上合适的。

家庭健康协调原则 使常规可见、适龄、灵活和尊重。关注共享后勤和支持性语言，而不是责备、身体评论或完美。

共享餐饮韵律提示 哪些餐饮可以共享？谁可以帮助计划、购物、烹饪或清洁，根据年龄和能力？哪些备用餐饮可以减少忙碌日子的压力？

家庭运动提示 考虑散步、游乐场时间、伸展休息、带有音乐的家务、周末出行、体育后勤或低压力活动游戏。保持活动包容和可调节。

睡眠协调 绘制就寝时间、起床时间、放松常规、屏幕、作业、护理任务和安静时间。询问什么可以使每个人的晚上更顺畅。

预约和筛查日历 跟踪常规检查、牙科访问、视力护理、需要与临床医生讨论的疫苗、学校表格、专科访问和后续任务。这是一个组织日历，而不是医疗日程。

家庭健康沟通 使用清晰、中立的语言：“这周你需要什么支持？”“我们应该写下什么预约问题？”“什么常规感觉是现实的？”

每周家庭健康检查模板 主题 什么有效 什么困难 一项调整 餐饮 运动 睡眠 预约 支持

API、CLI、GitHub 等技术术语保持不变，技能名称和品牌名称保持为英文。