by 安全扫描
OpenClaw
可疑
medium confidence该技能的描述承诺提供后台追踪、通知和本地数据存储，但提供的指示中没有实现这些功能的机制、权限或安装步骤，这是一致性问题，应在信任之前解决。
评估建议
该技能内部不一致：它承诺提供后台计时器、通知和本地存储，但没有提供实现这些的代码、安装步骤或声明的权限。安装或启用前：(1) 询问作者如何实现后台追踪和通知以及日志存储位置；(2) 要求明确的系统更改指示（cron 作业、服务、通知 API）和确切的文件路径；(3) 优先选择包含可审查的安装规范或代码的版本，或者在受限/沙盒环境中运行；(4) 除非您理解并批准代理将执行的确切操作，否则不要授予系统级调度或文件访问权限。...详细分析 ▾
⚠ 用途与能力
名称/描述承诺提供实时后台追踪、定时提醒、通知和本地存储禁食日志。但该包仅包含指示，无代码、安装步骤、声明的通知访问权限或文件/存储路径。描述的能力集不受提供的文档支持。
⚠ 指令范围
SKILL.md 使用模糊的操作语言但没有提供如何安排后台任务、存储日志或发送通知的具体指示。这种模糊性赋予了代理广泛的自由，可能导致它尝试在没有明确约束的情况下进行系统级操作。
✓ 安装机制
没有安装规范和代码文件，因此安装过程中不会写入磁盘或下载任何内容。从安装角度看，这降低了风险，但也意味着无法按原样实现承诺的持久功能。
ℹ 凭证需求
该技能没有声明环境变量或凭证（适当）。然而，它声称“所有数据存储在本地”但没有指定存储位置或访问要求——无法从提供的材料中验证这一声明。
⚠ 持久化与权限
尽管注册表标志没有请求“始终”或高级权限，但指示暗示了持久的后台操作和通知。没有明确的实现细节，代理需要创建持久的系统工件（定时任务、后台服务或文件）来实现这一承诺——这种不匹配值得谨慎对待。
安全有层次，运行前请审查代码。
运行时依赖
无特殊依赖
版本
latestv1.0.02026/1/25
Fasting Tracker 的初始发布。- 使用实时计时和里程碑倒计时启动和追踪禁食会话 - 记录进食窗口并自动计算禁食时长 - 获取代谢里程碑的提醒：酮症（12小时）、脂肪适应（16小时）、自噬（24小时）和高级阶段 - 查看禁食历史，包括时长、一致性和连续记录指标 - 自定义禁食协议、日程和通知提醒 - 所有数据私密存储在您的设备上
● 无害
安装命令 点击复制
官方npx clawhub@latest install fasting-tracker
镜像加速npx clawhub@latest install fasting-tracker --registry https://cn.clawhub-mirror.com
技能文档
监控间歇性和延长禁食以精确追踪进食窗口、代谢阶段和自噬里程碑的实时状态。
功能
- 禁食计时器：启动禁食并获取实时计时，倒计时到关键代谢里程碑
- 进食窗口追踪：记录禁食结束时间，自动计算进食窗口时长
- 代谢里程碑：在酮症（12小时）、脂肪适应（16小时）、自噬（24小时）和更深层的细胞更新阈值时收到提醒
- 智能历史：查看过去的禁食记录，包括时长、进食窗口和一致性指标
使用方法
启动禁食
"启动禁食" 或 "开始禁食"- 记录禁食开始时间
- 显示当前时间和目标里程碑
- 设置后台追踪（即使关闭应用也会运行）
结束禁食
"结束我的禁食" 或 "我正在进食"- 记录结束时间
- 计算总禁食时长
- 显示进食窗口推荐和下一次禁食机会
检查计时器
"我已经禁食了多久" 或 "禁食状态"- 显示已过时间
- 显示下一个代谢里程碑和剩余时间
- 如果适用，显示当前自噬阶段
禁食历史
"我的禁食统计" 或 "禁食进度"- 列出最近的禁食记录，包括时长
- 显示周一致性
- 显示最长连续记录和平均禁食长度
设置日程
"安排我的禁食" 或 "禁食协议"- 配置首选的禁食协议（16:8、OMAD 等）
- 设置每日提醒，用于禁食开始/结束时间
- 自定义关键里程碑的通知
代谢时间线
| 时长 | 里程碑 | 状态 |
|---|---|---|
| 12 小时 | 酮症开始 | 糖原耗尽；身体转向脂肪燃烧 |
| 16 小时 | 脂肪适应 | 胰岛素进一步下降；代谢效率提高 |
| 24 小时 | 自噬激活 | 细胞清理加剧；受损蛋白质回收 |
| 36 小时 | 深度自噬 | 線粒體更新加速；免疫重置开始 |
| 48 小时 | 细胞再生 | 生长激素峰值；干细胞激活（实验室研究） |
| 72+ 小时 | 延长益处 | 持续自噬；代谢重新校准；需要医疗监督 |
禁食协议
- 16:8 间歇性：16 小时禁食，8 小时进食窗口（最适合初学者）
- 18:6 中级：18 小时禁食，6 小时进食窗口（中等难度）
- 20:4 战士：20 小时禁食，4 小时进食窗口（瘦身重点）
- OMAD（每天一餐）：23 小时禁食，1 小时进食窗口（高级）
- 24 小时禁食：全天禁食（每周一次或两次）
- 延长禁食：36–72+ 小时（咨询医疗提供者；需要电解质管理）
提示
- 电解质很重要：延长禁食会耗尽钠、钾和镁。补充或喝骨汤以防止抽筋和疲劳。
- 保持水分很重要：水、草药茶、黑咖啡和绿茶适合禁食；任何卡路里都会打破禁食。
- 听从身体：疲劳、眩晕或强烈饥饿意味着应该进食——禁食应该增强，而不是损害，日常功能。
- 一致性比强度更重要：可持续的 16:8 协议在几个月内执行比不规则的 72 小时禁食更有效——先建立习惯。
- 所有数据存储在本地：您的禁食日志、日程和指标永远不会离开您的设备——完全私密，无需云同步。
数据来源：ClawHub ↗ · 中文优化：龙虾技能库
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